痛經(jīng)患者要少喝一些冷飲，因為冷飲往往會影響*的內(nèi)分泌，專家指出，特別是在夏天，天氣炎熱，很多女性在逛街的時候，就喜歡買一些冷飲來“犒勞”一下自己，在一熱一冷的沖撞之下，女性的經(jīng)期就會受到影響，進(jìn)而產(chǎn)生痛經(jīng)。

痛經(jīng)的護(hù)理方法都有哪些

1.痛經(jīng)的護(hù)理要注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2.消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。痛經(jīng)的護(hù)理可以適當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息。

3.平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。痛經(jīng)的護(hù)理還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

4.疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，可緩解疼痛。

5.痛經(jīng)的護(hù)理可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位，也會收到良好的效果。

由于夏天出汗較多，毛孔開放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的女性在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜過長;痛經(jīng)的保健吹電風(fēng)扇的時間也不宜過長;空調(diào)的溫度不要調(diào)得過低;沐浴后要擦干身上的水。尤其石在經(jīng)行之際，痛經(jīng)的保健要盡量避免受寒。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。

有些患者在治好痛經(jīng)以后，由于自己的生活作息沒有改變，因此也會重新患上痛經(jīng)的癥狀，預(yù)防痛經(jīng)，并不是一時三刻的事情，女性朋友需要在每時每刻，都做好對痛經(jīng)的預(yù)防，這樣我們的生活才不會受到影響。