生活中患上乳腺癌的女性不斷變多，那么哪些好習(xí)慣可以遠(yuǎn)離乳腺癌呢？一般做好自我檢查、控制體重、合理飲食，可以降低患乳腺癌的概率。
1.自我檢查：平日里要多了解乳房，比如說(shuō)如何護(hù)理，如何按摩等。了解了乳房知識(shí)之后，要學(xué)會(huì)自我檢查，通過(guò)觀察、按揉等方法，檢查乳房是否有異樣。比如看到乳房皮膚發(fā)紅發(fā)黃，就要警惕是癌癥的信號(hào)。如果感覺(jué)到乳房?jī)?nèi)有明顯的腫塊，就要警惕乳房可能存在異常。
2.控制體重：體重過(guò)重對(duì)健康并不利，患上乳腺癌的幾率要比體重標(biāo)準(zhǔn)的女人大很多，并且治好了以后，復(fù)發(fā)的可能性也會(huì)很高。因此，要學(xué)會(huì)控制自己的體重，比如說(shuō)每天快步走十分鐘，或是散步半個(gè)小時(shí)等。以免身體過(guò)度肥胖。
3.合理飲食：合理飲食不僅僅指攝入食物的量，同時(shí)還包括食物種類的搭配，即葷素要均衡，不能光吃肉或是光吃蔬菜�？梢远喑允萑�、雞蛋、豆腐等食物，少吃麻辣火鍋、燒烤等辛辣刺激性的食物。
當(dāng)女性了解哪些好習(xí)慣可以遠(yuǎn)離乳腺癌以后，在生活中應(yīng)該堅(jiān)持，一旦乳房部位出現(xiàn)異常，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療。