痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，而且五成痛經(jīng)的女性是原發(fā)性痛經(jīng)，但很大一部分痛經(jīng)和心理因素密切相關(guān)的。

痛經(jīng)有時(shí)候只是一種心病

很大一部分痛經(jīng)還主要是和心理因素有關(guān)系。所以為了預(yù)防痛經(jīng)，痛經(jīng)患者不要喝涼水，精神不要緊張，要好好的休息，其目的就是讓患者精神放松。

痛經(jīng)就是一個(gè)生理現(xiàn)象，并不是得了什么病，影響不是太大。一些有痛經(jīng)苦惱的女性患者，主要還是因?yàn)樽约禾�緊張了，有時(shí)候會(huì)覺得一來例假就會(huì)痛經(jīng)，就是心理的作用，這對緩解痛經(jīng)沒有好處。

小貼士：

若月經(jīng)來時(shí)肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關(guān)，而且痛經(jīng)有寒熱虛實(shí)之分，可以痛感來分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。痛經(jīng)者平時(shí)應(yīng)忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。

以下是幾個(gè)痛經(jīng)食療方：

1、氣虛血弱型，羊肉燉當(dāng)歸北芪：當(dāng)歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。

2、肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。

3、濕熱蘊(yùn)熱型，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝。

4、寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡當(dāng)茶飲。

5、氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。