很多女性由于日常生活和工作節(jié)奏都比較快，沒有太多時間對自己的身體進行養(yǎng)護，這就導致很多女性被各種婦科疾病所困擾，這其中最為頻發(fā)的就是陰道炎，那么應該如何在日常生活中遠離陰道炎這種疾病呢！我們今天就一起來請教一下專家。

1、養(yǎng)成便前洗手的習慣

調查發(fā)現(xiàn)，人的雙手攜帶大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可能通過解便這一環(huán)節(jié)侵入陰道引起感染，所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣也是至關重要的。

2、掌握正確的外陰和肛門清洗順序

經常清洗外陰和肛門，清洗是要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之，毛巾及盆要專人專用，否則細菌很容易侵入。

3、外陰洗劑及衛(wèi)生巾的選擇

一定要購買正規(guī)廠家的產品，以免劣質產品破壞*的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。購買衛(wèi)生巾要注意產品質量，且不宜久存，以免孳生細菌，引發(fā)外陰和陰道感染，若出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多的癥狀應及早去看醫(yī)生。

4、充足的睡眠與合理的性生活安排

每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。注意把握好性生活頻度，每周性生活超過3次者，尿道感染發(fā)生率大為增高，在夏季這一特殊階段里要適當減少次數(shù)。

5、講究個人衛(wèi)生

要勤洗澡，不提倡洗淋浴，衣物要單獨存放，要經常換洗內褲，特別是新內褲或長久不穿的內褲，穿之前要清洗晾曬；穿透氣性好，吸濕性強的棉織品內褲，盡量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這對保護女性身體健康是非常重要的。

知道陰道炎發(fā)生的原因才能更好的預防，及時做好預防措施。

1.陰道失去自潔作用

陰道失去自潔作用主要是陰道長期清洗不當導致，白帶中的糖原是很好的營養(yǎng)成分，有助于將女性陰道的酸堿度維持在4-4.5之間，減少細菌滋生，避免陰道炎等婦科疾病的發(fā)生。當影響這種正常的自潔作用，使陰道的內環(huán)境遭到破壞和干擾，病原菌就會乘虛而入，直接導致陰道炎。

2.生育因素

產婦若順產，體重較重的胎兒從狹小的陰道中娩出很不容易，可能會造成一些撕裂傷，對引導產生一定損害。

3.婦科檢查器械

陰道是醫(yī)生檢視內生殖器的窗口，婦科檢查多由陰道檢查，金屬器械的堅硬性難免對柔弱的陰道帶來擠壓和影響，甚至是輕度的損傷;另外一些檢查器械衛(wèi)生不合格可會引起陰道炎癥和感染。

4.避孕措施的影響

許多避孕措施都在陰道中進行，包括節(jié)育環(huán)、避孕海綿、避孕軟膏、避孕片等，經常放置和取出對陰道產生一定影響。加之陰道是充滿皺襞的器官，皺襞中容易寄居和潛藏各種細菌，在一定條件下很容易引起陰道炎的發(fā)生。

女性朋友可以通過在日常生活中養(yǎng)成便前洗手的習慣，保證充足的睡眠，合理的性生活，做好個人衛(wèi)生，正確的清洗外陰部等預防外陰炎的發(fā)生，除此之外，女性還要對誘發(fā)這種疾病的原因做好防治工作，這樣才能真正的保證自己做到雙管齊下，避免患病的可能。