一般女性在結(jié)婚以后發(fā)生痛經(jīng)加劇，就可能是婦科病引起的。對于痛經(jīng)，我們還是建議應該多注意自己的飲食，避免熬夜，注意自己的作息和飲食，這樣才能調(diào)理好自己的身體。下面為大家介紹痛經(jīng)需要注意的事項。

痛經(jīng)注意事項1、避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應引食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期， 下腹疼痛加重。專家提醒，當出現(xiàn)腰酸、腹脹、頭痛、惡心、情緒不穩(wěn)等經(jīng)前征兆時，就應該忌口不要吃冰，以免因冰冷食物刺激子宮更劇烈收縮，而引發(fā)經(jīng)痛。

痛經(jīng)注意事項2、切勿貪涼

夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調(diào)房間的溫 度不要調(diào)得過低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。

痛經(jīng)注意事項3、不可偏食

痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣 活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

痛經(jīng)注意事項4、勞逸結(jié)合

經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經(jīng)反復發(fā)作。一些白領婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。

我們建議廣大女性朋友，如果發(fā)現(xiàn)自己的痛經(jīng)比較嚴重，就應該到醫(yī)院檢查一下，千萬不要有諱疾忌醫(yī)的心理，這樣反而會造成更嚴重的后果。當然，在經(jīng)期的時候女性應該避免吃飲料西瓜涼水等生冷的食物和飲料。最后祝大家身體健康，早日恢復正常的生活。