痛經是在經期前后都會發(fā)生的疼痛現(xiàn)象，在小腹或者腰會體現(xiàn)出來，只有了解如何緩解痛經，才能更好的預防痛經，那么在痛經期間吃什么是對于痛經是好的?接下來一起了解一下這方面的內容!

痛經是指婦女在經期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。日常生活中女性應該多了解些關于如何緩解痛經的方法，專家說，緩解痛經的方法有很多種，可以通過飲食療法來緩解痛經。

痛經吃什么食物好

痛經常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。因此患者平時飲食應多樣化，不可偏食，這才能有效的緩解痛經的癥狀，

1、可進食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。特別是有習慣性痛經的女性應該在經期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，以免造成血液不流暢的狀況。

2、應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。

根治痛經才是王道

雖然痛經時吃些具有理氣活血作用的蔬菜水果能夠暫時對疼痛有所緩解，但這并不意味著是永久性的可行之計。而且痛經不僅會嚴重影響患者的日常生活，而且與不孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經。因此還是應找到問題的最根本原因，采取一個一勞永逸的方法，才能徹底解決痛經問題。因此，有痛經的女性最好是到醫(yī)院查清病因，針對性治療為好。

對于以上而言，相信大家都是應該了解的比較多的，痛經對于女性而言是非常嚴重的一件事情，因為不盡快的治療，對于女性也是有很多的危害的，不妨吃一吃以上的食物!