女性要是出現(xiàn)了痛經(jīng)會(huì)有很多的嚴(yán)重的后果的，大家應(yīng)該注意這種現(xiàn)象的發(fā)生，目前痛經(jīng)的癥狀很多，生活中人們應(yīng)該注意了解痛經(jīng)的護(hù)理。人們不要忽視這種疾病的治療。尤其是飲食問題，下面就痛經(jīng)在飲食方面需要注意的事項(xiàng)進(jìn)行介紹：

1、清淡及營養(yǎng)

飲食宜清淡，易消化，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食�；蛘咴谕唇�(jīng)出現(xiàn)之后。

2、忌生冷、宜溫?zé)?/p>

月經(jīng)期如食生冷，會(huì)傷脾胃礙消化，還會(huì)損傷*陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

3、忌酸辣，宜清淡

為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。

4、其它

多喝些補(bǔ)氣血的飲品，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等。來補(bǔ)充氣血。

現(xiàn)在大家知道了吧，科學(xué)的飲食還是有助于疾病治療的，相信很多的痛經(jīng)患者在生活中出現(xiàn)，痛經(jīng)會(huì)給患者幸福造成威脅。多喝一些熱的草茶，這樣是可以緩解癥狀的。