痛經(jīng)的情況是常見的，患者非常的擔(dān)心，不知道到底怎么處理這種情況比較好，生活中一定要注意自己的身體保健，讓自己的身體處于健康的狀態(tài)，不能讓痛經(jīng)的情況加重，下面我們請專家針對出現(xiàn)痛經(jīng)怎么才能恢復(fù)這個問題作出合理的介紹。

對于患有痛經(jīng)的女性而言，主要分為兩種類型，一是由婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，二是由于平時不注意培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，導(dǎo)致女性痛經(jīng)。對于前者，由于某些婦科疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，如果想要治愈，當(dāng)然首先要將婦科疾病治愈，那痛經(jīng)自然而然也就會痊愈了。而對于后者，由于其它一些生活中的因素導(dǎo)致的痛經(jīng)，則需要大家在日常生活中注意，逐漸進行調(diào)理治療。

治療女性痛經(jīng)的方法包括：

1、平時應(yīng)注重加強營養(yǎng)，加強身體鍛煉以增強體質(zhì)，留意勞逸結(jié)合。

2、注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運動及進生冷食物，注意保暖，避免嚴(yán)寒潮濕。

3、準(zhǔn)確熟悉有關(guān)的月經(jīng)生理衛(wèi)生知識，消除對月經(jīng)的恐驚或緊張情緒。

而且，在行經(jīng)期間也應(yīng)當(dāng)注意以下幾點：

不要憋尿，憋尿會加重痛經(jīng)。

可以自己輕輕地按摩腹部，也可以減輕痛經(jīng)的痛感。

可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹，這個很舒服，而且馬上見效，可以減輕痛疼。

月經(jīng)性痛疼主要是因為氣血不好，運行不暢!喝姜湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可以緩解一下痛經(jīng)的癥狀。

可以多走動一下，不過避免過于激勵的運動，這樣也有利于氣血行通，減輕痛經(jīng)。

上述的內(nèi)容就是關(guān)于出現(xiàn)痛經(jīng)怎么才能恢復(fù)這個問題的介紹，在生活中患者要注意保持健康的心態(tài)，同時要注意自己的身體保暖，讓自己的身體處于溫暖的狀態(tài)，生活中患者要多吃新鮮的水果和蔬菜，多休息。