月經(jīng)不調(diào)食療方法是什么?這是備受關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)帶給大家的傷害比較大，為了有效抵制疾病帶來(lái)的折磨和危害發(fā)生，大家得咨詢相關(guān)專家的建議，專家會(huì)給大家制定適合自己的治療方法以及食療方法，那么月經(jīng)不調(diào)食療方法是什么呢?

月經(jīng)不調(diào)食療方法：

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

飲食是日常生活中調(diào)理身體的最佳辦法，合理飲食，不只要在意飲食的數(shù)量，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。脾虛胃弱而形成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過(guò)食辛辣而加重病情等。因而，合理飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有非常重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽(yáng)成效，可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經(jīng)期過(guò)多食用。

心情可以在一定水平上影響*的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)病患者心情的好壞，對(duì)病情有很大影響。月經(jīng)來(lái)時(shí)有不少患者會(huì)產(chǎn)生恐懼與慌張的心理。還有痛經(jīng)的表現(xiàn)。患者應(yīng)本人調(diào)理肉體，堅(jiān)持心情酣暢，特別是在月經(jīng)來(lái)潮之前與經(jīng)期，更要堅(jiān)持良好的心理狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)是加強(qiáng)抵御力，預(yù)防疾病的最佳辦法，多參與活動(dòng)，還有助于疾病的康復(fù)，防止過(guò)于閑適，形成懶散，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。經(jīng)過(guò)適度的勞動(dòng)，以協(xié)助氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，加強(qiáng)機(jī)體的抗御才能，但是要留意，不要過(guò)度勞累。

上述幾點(diǎn)是專家對(duì)月經(jīng)不調(diào)食療方法做出的分析和介紹，要求積極得到大家的關(guān)注和注意，當(dāng)然月經(jīng)不調(diào)食療方法有很多，想要取得良好的治療效果，大家還需積極咨詢相關(guān)專家的建議，專家會(huì)給大家制定適合自己的治療方法，以降低疾病危害的發(fā)生。