在我們的周圍，有很多的女性朋友，患有痛經這種疾病，面對著痛經給我們帶來的危害，我們首先要從飲食上注意一些事項，牛奶奶油，酵母乳，是痛經的禍根，巧克力也會造成情緒更加不穩(wěn)。下面讓我們來具體的去了解一下，引起痛經的飲食。

1·牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等會破壞*對鎂的吸收，是痛經的禍根。

2·巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，還會增加對B族維生素的需求。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

3·花椒、丁香、胡椒。月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的食物，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起經量過多�；ń�、丁香、胡椒這類 食物都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好�？墒�，在月經期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激食物，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

4·螃蟹性大涼，能清熱涼血散淤，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。田螺也是性大涼，能清熱，月經期間要忌吃。

5·柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙*對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。經期的女性應禁食西瓜，還要切忌多食生梨。

6·竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對女性來說無疑不是雙重危害，女性在經期應忌食。

7·食鹽。女性在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。

以上文章內容為我們具體講解了，有關于女性患有痛經，各種疾病，他的隱形禍首主要是痛經女性氣血失調，體內自由基，異常活躍。多種婦科疾病所以引起，胎兒的溫床殺手之一痛經是由子宮異常收縮，經血不暢，血液淤積而引起的，會給孩子帶來很大的影響。