懷孕痛經(jīng)如何飲食比較好?這是患者比較重視的，大家知道懷孕痛經(jīng)危害廣泛，想要避免疾病危害，大家需正確的處理，那么懷孕痛經(jīng)如何飲食呢?下面幾方面就是專家給出的分析，我們一起把握一番，看看懷孕痛經(jīng)如何飲食較好。

月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。

如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)*有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的效果。

懷孕痛經(jīng)如何飲食:

1、清淡及營(yíng)養(yǎng)

飲食宜清淡，易消化，可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食�；蛘咴谕唇�(jīng)出現(xiàn)之后。

2、忌生冷、宜溫?zé)?/p>

月經(jīng)期如食生冷，會(huì)傷脾胃礙消化，還會(huì)損傷*陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

3、忌酸辣，宜清淡

為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少，污染也小。

4、其它

多喝些補(bǔ)氣血的飲品，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等。來補(bǔ)充氣血。

懷孕痛經(jīng)如何飲食?上述幾方面是專家給出的具體分析和建議，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然痛經(jīng)危害廣泛，為了徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了懷孕痛經(jīng)如何飲食之后，更應(yīng)積極咨詢相關(guān)專家的建議。