有些女性出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象是由于自己在飲食方面沒有做好調(diào)解所導(dǎo)致的。女性是不能受冷的動物，特別是在經(jīng)前的時候，不能觸碰涼水，這樣會導(dǎo)致痛經(jīng)。另外也不能經(jīng)常喝牛奶。經(jīng)期有很多需要注意的，女性朋友應(yīng)該自行多了解一些這方面的知識。

一、溫性或熱性的飲料主要有：以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的。

二、寒性或涼性的飲料有：以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。

三、性質(zhì)平和的飲料有：以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱， 是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這 主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因為牛奶屬于涼性的，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的; 若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。

合理健康的飲食對于經(jīng)期的女性來說尤為重要，因為這是的女性身體處于特俗時期，所以需要進(jìn)行特別調(diào)理。在飲食上也需要引起注意。