所謂子宮內(nèi)膜異位癥就是患者的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)異常的增長，給患者的身體健康帶來一定的傷害，要注意做好護理，平時生活中多喝水，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強身體抵抗力，下面就子宮內(nèi)膜異位癥在生活中的護理保健給大家做一些介紹吧。

子宮內(nèi)膜異位癥的保健護理：

一、注意飲食，多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

二、補充維生素B族，子宮內(nèi)膜異位癥的保健護理要補維生素，維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

三、熱敷，子宮內(nèi)膜異位癥的保健護理可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。”

四、保持身本活動，運動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生�？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

五、多吃魚，為什么子宮內(nèi)膜異位癥的保健要多吃魚，護理含魚油豐富的飲食對緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。

六、保持身本活動，運動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是子宮內(nèi)膜異位癥的保健護理要注意，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

以上就是子宮內(nèi)膜異位癥的易患人群及癥狀，女性朋友在生活中要注意做好預防，尤其是不準備要孩子的時候做好避孕，避免多次人工流產(chǎn)，流產(chǎn)對女性的身體危害很大，而且很容易導致一些婦科疾病的出現(xiàn)，預防子宮內(nèi)膜異位癥你準備好了嗎？