宮頸糜爛，女性生活中比較常見(jiàn)比較流行的宮頸疾病，很多女性朋友對(duì)于這種宮頸疾病都不陌生，建議女性朋友生活中要重視宮頸糜爛的預(yù)防，要是患上不積極治療會(huì)對(duì)生育造成影響，女性朋友為了自己的健康，在日常生活中要積極預(yù)防宮頸糜爛，那么防宮頸糜爛的有效方法有哪些?

1、性生活方面：性生活的衛(wèi)生和次數(shù)與宮頸糜爛的發(fā)生有不可切割的關(guān)系。在性生活前，男女雙方都沒(méi)注意私處的衛(wèi)生就直接進(jìn)行性生活，可把病原體帶到陰道內(nèi)，使宮頸感染。另外，性生活過(guò)頻，宮頸長(zhǎng)期受到刺激，沒(méi)有休息的時(shí)間，局部組織的抗菌能力變?nèi)�，同樣也可引起宮頸糜爛。

2、避孕：女性在分娩過(guò)程中和流產(chǎn)時(shí)都會(huì)或重或輕的對(duì)宮頸造成傷害，給病菌的入侵提供了便利，容易引起宮頸炎癥。在生活中采取有效的避孕措施，降低人工流產(chǎn)、引產(chǎn)的發(fā)生率。

3、注意私處衛(wèi)生：日常要重視外陰的清洗，但如非必要不要用洗液沖洗陰道。在特殊時(shí)期，如經(jīng)期、妊娠期及產(chǎn)后期更要做好衛(wèi)生保健，防止細(xì)菌感染，破壞了私處的自我保健。

4、飲食方面：平時(shí)多吃蔬菜水果及其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物，注意清淡飲食，多休息，確保身體有足夠的抵抗力和免疫力。

5、婦科檢查：對(duì)宮頸疾病要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療就要定期到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查。

宮頸糜爛的預(yù)防:

1、保持精神愉快，增強(qiáng)抗病能力，是常見(jiàn)的預(yù)防宮頸糜爛的方法。宮頸糜爛是一種慢性病，雖是宮頸癌誘發(fā)因素，但還不算癌前病變，不必為此憂心忡忡。

2、做好避孕節(jié)育。免受流產(chǎn)刮宮的痛苦和創(chuàng)傷。分娩引起的宮頸裂傷，應(yīng)及時(shí)縫合。這也是常見(jiàn)的預(yù)防宮頸糜爛的方法。

3、預(yù)防宮頸糜爛還要定期進(jìn)行婦科檢查。宮頸糜爛與早期宮頸癌肉眼很難區(qū)別，可行宮頸刮片檢查法，簡(jiǎn)便、易行，結(jié)果可靠。

4、保持外陰清潔。沒(méi)有感染，不要用各種沖洗液，以免破壞陰道天然防護(hù)屏障，以至越洗越煩，同樣是常見(jiàn)的預(yù)防宮頸糜爛的方法。

總之，女性想要預(yù)防宮頸糜爛也不是沒(méi)有方法可循的，女性可以按照小編給你介紹的上述方法進(jìn)行預(yù)防，建議女性一定要注意性生活的衛(wèi)生，要固定性伴侶，要做好避孕措施，還有就是一定要注重婦科檢查，養(yǎng)成每年按時(shí)體檢的習(xí)慣。