痛經的食療原則是什么?這是大家比較關注的，只有把握了痛經的食療原則，才能夠幫助大家積極的調理身體，恢復健康，那么究竟痛經的食療原則是什么呢?以下是專家給出的專業(yè)解釋。

痛經的食療原則：

1.避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2.多食溫性食物

比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。　中醫(yī)認為婦女產后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達到止痛的目的。

以上是對痛經的食療原則做出的分析，專家指出痛經的食療原則一定要把握，這是保證大家安全和健康的需要，也是對自己負責任的體現(xiàn)。