子宮內(nèi)膜異位疾病大家都不陌生，子宮內(nèi)膜異位疾病常常出現(xiàn)在我們生活中，子宮內(nèi)膜異位的存在給患者的身心造成危害。子宮內(nèi)膜異位的最佳治療時(shí)期是在早期，子宮內(nèi)膜異位患者及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)檢查和治療。那么應(yīng)該如何護(hù)理子宮內(nèi)膜異位呢?

一、多吃含有11—3脂肪酸的魚

秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

二、熱敷及多喝熱飲

躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適。或者可以多喝熱飲。

三、使用冷敷

如果熱敷無效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。

四、運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛

運(yùn)動(dòng)減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長。運(yùn)動(dòng)也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動(dòng)，例如走路，因?yàn)檫^度震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)拉扯愈合及瘢痕組織。

五、減少咖啡因的攝取量

汽水、茶、咖啡等所含的似乎會(huì)加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免。

六、指壓療法

你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成「v」字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

以上就是專家為我們介紹的一些對(duì)于子宮內(nèi)膜異位有著顯著療效的護(hù)理方法。子宮內(nèi)膜異位的護(hù)理十分重要，護(hù)理得當(dāng)可以使患者很快康復(fù)。如果護(hù)理不到位是有復(fù)發(fā)的可能性的。希望以上資料可以對(duì)子宮內(nèi)膜異位的患者有所幫助