乳腺增生是一種常見(jiàn)的乳腺疾病，大部分女性都會(huì)在生理周期中出現(xiàn)乳腺增生的癥狀。雖然乳腺增生并不是癌癥，但若不及時(shí)治療，可能會(huì)引起乳腺增生囊腫、乳腺乳腺炎或?qū)е氯橄賹?dǎo)管增生，嚴(yán)重的還可能是乳腺癌。

　　因此，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)自我檢查乳腺增生是非常重要的。下面簡(jiǎn)要介紹一下如何自我檢查乳腺增生。

　　第一步：選擇合適的時(shí)間

　　通常推薦女性在生理周期中的第7-10天進(jìn)行乳腺自我檢查，當(dāng)然還有一個(gè)好方法，就是在洗澡的時(shí)候進(jìn)行檢查，因?yàn)橄丛钑r(shí)胸部濕潤(rùn)，摸起來(lái)比平時(shí)更容易感到。

　　第二步：觀察乳房的外觀

　　先對(duì)乳房的外觀進(jìn)行簡(jiǎn)單的觀察，看是否有腫塊、凹陷等異常的情況。

　　第三步：檢查乳頭是否存在分泌物

　　檢查兩個(gè)乳頭是否有分泌物，如果有乳頭分泌物，并不一定是乳腺增生，可能只是乳頭炎引起的。盡管如此，盡早就醫(yī)是最好的選擇。

　　第四步：用手檢查乳房感覺(jué)

　　摸乳房時(shí)，應(yīng)采用“螺旋式”方法，從乳房的外部以順時(shí)針?lè)较蛐�轉(zhuǎn)揉捏，一直到乳頭。應(yīng)將整個(gè)乳房以及周圍淋巴結(jié)全部檢查一遍。

　　檢查時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.要用手掌整齊，手指彎曲，手掌從胸骨開(kāi)始沿著乳房徑向向外摸下；

　　2.末梢用手指掐捏；

　　3.檢查時(shí)按揉得適中，感覺(jué)到乳房?jī)?nèi)部有堅(jiān)硬團(tuán)塊，且摸上去像豆腐渣一樣，有酸痛感，需要就醫(yī)。

　　第五步：如果發(fā)現(xiàn)異常，盡早就醫(yī)

　　如果在自我檢查中發(fā)現(xiàn)任何異常，如乳頭有分泌物、乳房有結(jié)節(jié)、乳暈有皮膚潰瘍等，應(yīng)該盡快就醫(yī)。

　　今天給大家介紹的就是乳腺增生自我檢查方法，平時(shí)一定要多關(guān)注自己的身體，如有不適，要及時(shí)就醫(yī)，以保護(hù)自己的健康。