女性月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，直接嚴(yán)重的影響到了生活健康，而且，還會(huì)影響到心情，平時(shí)大家需要注意月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)因素，很多的人出現(xiàn)這樣的情況，跟不良的飲食也有關(guān)系，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活當(dāng)中，要注意自己的生活習(xí)慣，那么，月經(jīng)不調(diào)的主要因素都有哪些？

1、生理性原因

多因環(huán)境、體質(zhì)等因素造成，如營(yíng)養(yǎng)不良造成消瘦，過(guò)度減肥或過(guò)度體育鍛練造成體重下降較明顯。有人說(shuō)，女孩子的初潮需要脂肪達(dá)體重的17%以上，而維持月經(jīng)和生育，則需要更多的脂肪，應(yīng)達(dá)體重的22%以上。若成熟期攝入纖維素多而攝入蛋白質(zhì)和脂肪少，她們體內(nèi)的雌激素水平常較低，性發(fā)育則推遲。若能多攝入蛋白質(zhì)和脂肪，則有助于性成熟;相反，現(xiàn)在有些孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)剩，家長(zhǎng)強(qiáng)加給她們各式各樣的“補(bǔ)品”，她們往往出現(xiàn)性早熟，如蜂王精等補(bǔ)品中多含有一些激素成分，吃多了對(duì)孩子有弊無(wú)利。居住在寒冷地區(qū)的孩子性發(fā)育往往遲于氣候炎熱的地區(qū)。對(duì)上述發(fā)育遲緩，一般不需特殊治療，知道了這些原因，心情比較坦然即可，同時(shí)不要養(yǎng)成偏食、過(guò)分控制飲食等不良習(xí)慣，保證食物中的較高蛋白和較高脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。此外，也要注意多參加文體活動(dòng)這樣有助于保持心情愉快。

2、病理性原因

①性染色體異常：如睪丸女性化綜合征患者的性染色體為46，XY，為男性，但其體內(nèi)缺乏雄激素受體，所以“她們”的所有性征都呈現(xiàn)為女性型(人的胚胎發(fā)育具有能向男女兩性分化的性質(zhì)，當(dāng)胚胎期受到雄激素影響時(shí)則發(fā)育為男性，否則，發(fā)育為女性)，從小也是按女孩撫養(yǎng)的。這樣的病還有一些，雖然經(jīng)手術(shù)可以糾正“她們”的發(fā)育畸形，但如特納氏綜合征(47，XXY)，多不能生育，只能維持正常的性功能。

②生殖器官的畸形或發(fā)育不良：常見(jiàn)的有處女膜閉鎖，女孩雖無(wú)月經(jīng)，但青春期后有周期性腹痛和腹脹，嚴(yán)重時(shí)可伴便秘、尿頻、尿溺留，下腹部常可摸到逐漸增大的包塊。這是因?yàn)樘幣�膜無(wú)孔，而其他發(fā)育均正常，于是經(jīng)血滯留于陰道、子宮、輸卵管內(nèi)，手術(shù)切開(kāi)處女膜，瘀血流出，腹部膨隆自然消失。其他疾患包括原發(fā)性卵巢發(fā)育不全、先天性無(wú)子宮或無(wú)卵巢、子宮發(fā)育不良或缺乏子宮內(nèi)膜。

③全身性慢性疾患：肺結(jié)核、垂體瘤、肝硬化、心臟病、腎炎、盆血等均可因慢性消耗性疾患影響下丘腦的正常功能，造成閉經(jīng)。

月經(jīng)不調(diào)的防治方法：

1、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。

2、咖啡、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

4、有大失血情形的女性，月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項(xiàng)應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。

5、即將面臨更年期的婦女，注重月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項(xiàng)就應(yīng)多攝取牛奶、小魚(yú)干等鈣質(zhì)豐富的食品。

大家需要注意這些常見(jiàn)的發(fā)病原因，避免造成生理期不注意自己的生活事項(xiàng)，這樣容易造成月經(jīng)不調(diào)，帶來(lái)很多影響，大家需要注意其中的防治措施，全面地進(jìn)行自我保健，避免造成生殖系統(tǒng)受到影響，帶來(lái)更多困擾，平時(shí)我們需要注意多休息有效的進(jìn)行治療，而且要注意一些疾病的出現(xiàn)。