子宮肌瘤一定要想辦法正確治療和預(yù)防，正確的預(yù)防才能夠幫助大家避免疾病導(dǎo)致的不必要危害和麻煩的發(fā)生，那么究竟如何預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生，怎么正確的控制這種疾病呢?接下來我們就來詳細(xì)把握一番。

如何預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，假如人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙飲酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、不要過多地吃咸而辣的食品，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食品;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

3、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

4、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，輕易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病告別自己。

子宮肌瘤最常見的癥狀是月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、不規(guī)則陰道流血等。腹部脹大，下腹捫及腫物，伴有下墜感。白帶增多，有時產(chǎn)生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。

一般子宮肌瘤患者無腹痛，常有下腹墜脹、腰背酸痛等，當(dāng)漿膜下肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)時，可出現(xiàn)急性腹痛肌瘤紅色變時，腹痛劇烈且伴發(fā)熱。肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲，或使宮腔變形以致妨礙受精卵著床，導(dǎo)致不孕。

對于子宮肌瘤這種疾病，相信很多人都不陌生，為了更好的將疾病扼殺在搖籃里，大家一定要把握如何預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣對于有效預(yù)防這種疾病非常有效，希望廣大患者給予關(guān)注。