隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，生活節(jié)奏的不斷加快，工作和生活壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，所以我們一定要引起注意，在生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松，更要注意經(jīng)期的保暖，一定要防止過(guò)多的接觸涼東西。下面就為大家介紹引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因：

1、不良生活習(xí)慣：是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。如作息時(shí)間不規(guī)律和貪涼 、經(jīng)常吃補(bǔ)品、蹦迪和快餐、過(guò)度節(jié)食和嗜好煙酒、情緒異常，壓力很大、濫用藥等。

2、經(jīng)期與涼的東西接觸過(guò)多：有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。

3、不當(dāng)人工流產(chǎn)：常見(jiàn)于不當(dāng)人流或過(guò)頻人流。一是人流后有宮頸粘連或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致經(jīng)血不能排出或排出不暢;另一方面可能是子宮內(nèi)膜局部損傷后，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能再生，引發(fā)月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)。

4、婦科炎癥感染：這是因?yàn)檠装Y的長(zhǎng)期刺激，影響了子宮內(nèi)膜的剝脫、再生與修復(fù)，以及子宮血管的收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期流血時(shí)間延長(zhǎng)或陰道不規(guī)則出血等月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。

5、工作和生活壓力過(guò)大：正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)不調(diào)。

6、經(jīng)常便秘：有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會(huì)發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長(zhǎng)期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)引起腰痛。

7、濫用抗生素：有些女性平時(shí)無(wú)論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來(lái)治療。但專(zhuān)家指出，濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)不調(diào)，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。

夏季怎么預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5.如果需要的話可以使用一些專(zhuān)業(yè)的生理保養(yǎng)品，對(duì)女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)有很好的調(diào)理作用的。

特別是在夏季大家都喜歡吃一些涼的東西，殊不知在女性的月經(jīng)期如果是大量的食用，很可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，所以為了我們的身體健康一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理的進(jìn)行飲食。平時(shí)還要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，一定要保持會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生。