一提起老花眼想必大家都十分的熟悉，不錯它是老年朋友固有患的一種眼疾，尤其是在日常需要看書報、寫字等簡單事情時，都感到非常的模糊、眼脹、流淚等癥狀出現(xiàn)，所以及時的加強(qiáng)保養(yǎng)和治療是控制老花眼最主要的做法。那么，平時有哪些保養(yǎng)方法呢？

1.藥茶保健法

中藥調(diào)養(yǎng)的基本原則是“壯水之主，以制陽光”。治療宜補(bǔ)腎養(yǎng)陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡便茶療方如：①枸杞?jīng)Q明茶：取枸杞子、草決明各12g，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。②決明子茶：將決明子炒一下(注意別炒糊)，每天把相當(dāng)于飲茶時茶葉量的決明子，放在保溫杯里用開水沖泡10分鐘，水呈棕紅色即可飲用，多次沖泡仍可保持濃度。③枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞適當(dāng)多些，到下午茶無色時將枸杞吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進(jìn)食辣椒及酒類食品。

2.中藥熏洗法

有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達(dá)到清肝明目的功效。

3.運目眨眼法

平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護(hù)眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放松。如此反復(fù)操作。經(jīng)常活動眼球，能促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳，具體方法有四種：①由近處逐步遠(yuǎn)看，各選定一物，稍停片刻后，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近;②頭不動，看一方形建筑物四角;③緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時，眼球不停地滾動;④雙眼緊閉，5秒鐘后睜開雙眼，盡力望遠(yuǎn)處一目標(biāo)，5秒鐘后再看自己鼻尖5秒鐘，重復(fù)3次。

4.按摩明目法

每天起床后和就寢前，用雙手的中指對準(zhǔn)太陽穴，無名指對準(zhǔn)魚腰穴，小指對準(zhǔn)攢竹穴，閉眼，適當(dāng)有節(jié)奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉(zhuǎn)動作，每次按摩5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

5.揉搓頭皮法

頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮�；蛴脫艄姆�，即用雙手指腹敲打頭的各處。

6.低頭扳趾法

身體下蹲，使臀部盡量靠近小腿，用雙手攀住雙腳趾。稍用力向上扳。頭盡量向下低。這樣做能使五臟[FS:PAGE]六腑之氣上升至頭部，營養(yǎng)耳目。

通過上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。如果大家在生活中出現(xiàn)了類似的老花眼時，那就要積極提高警惕了，在日常就要注意減少用眼時間，并注意用眼衛(wèi)生、避免強(qiáng)光刺激等，也可以適當(dāng)采用上述的療法來很好的嘗試一番。