現(xiàn)如今的生活當中白內(nèi)障疾病的發(fā)生可以說是比較大眾話的疾病了，這個疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康生活造成的危害還是比較嚴重的，為此我們平時的日常生活當中對于白內(nèi)障疾病一定要及時治療，那么白內(nèi)障應該如何進行預防呢？

凡是各種原因如老化，遺傳、局部營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網(wǎng)膜上，導致視物模糊。多見于40歲以上，且隨年齡增長而發(fā)病率增多。

白內(nèi)障應該如何進行預防呢

1、外出采取防護措施：強烈的紫外線照射是引發(fā)白內(nèi)障的重要原因之一。因此在陽光強烈的日子外出時，應配戴防紫外線的太陽鏡，同時最好再同時戴遮陽帽或打遮陽傘，以便更好的防護，從而避免眼睛受到損傷。

2、多喝水少食鹽：當*處于脫水狀態(tài)時，容易引起體液的正常代謝發(fā)生紊亂，進而產(chǎn)生異常的化學物質(zhì)，對晶狀體造成損傷，從而誘發(fā)白內(nèi)障。因此，當發(fā)生脫水狀況時，應及時進行補水。此外，鹽的過多攝取也會引起白內(nèi)障的發(fā)生，平時應減少食鹽的進食。

3、限制熱量攝入：調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，過度肥胖者的白內(nèi)障發(fā)生率要高于體重正常者。這是由于過胖者會產(chǎn)生過量的C-反應蛋白，這種因子會增加白內(nèi)障的發(fā)病率。同時，因肥胖引發(fā)的2型糖尿病也會加快白內(nèi)障的形成。因此，平時應盡量減少熱量的攝入，避免發(fā)生肥胖。

4、補充維生素：當人眼里的維生素C的含量下降時，容易引起晶狀體變性，引起白內(nèi)障的發(fā)生。因此在日產(chǎn)生活中應注意維生素C的補充，同時還應適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

5、戒煙與服藥：醫(yī)學研究證明，吸煙也會引發(fā)白內(nèi)障。對于長期吸煙者，其白內(nèi)障的發(fā)生率遠高于不吸煙者。此外，適當服用阿司匹林可以有效減緩白內(nèi)障病程的作用。

白內(nèi)障應該如何進行預防呢，通過上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家是否對于這個問題都已經(jīng)了解了呢，白內(nèi)障疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康帶來了及其嚴重的危害性，為此我們平時的日常生活當中對于白內(nèi)障疾病的發(fā)生是一定要及時治療。