現(xiàn)在社會(huì)有很多的人都喜歡戴隱形眼鏡，但是長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡就會(huì)感覺(jué)到眼睛干澀，這嚴(yán)重的影響到了身體健康，大家需要注意干眼癥的出現(xiàn)，避免造成更多的危害，同時(shí)也要注意一些護(hù)理方法，那么出現(xiàn)干眼癥如何進(jìn)行科學(xué)保健？

戴隱形眼鏡的干眼癥患者選擇隱形鏡片也用含水量高的、比較薄的。其實(shí)，隱形鏡片含水量越多，需要的水分也越多，薄鏡片又會(huì)使淚液容易蒸發(fā)，這樣造成眼內(nèi)水分不足，干眼癥就會(huì)加重。

治療戴隱形眼鏡的干眼癥患者，護(hù)理很麻煩，為了方便就會(huì)不摘眼鏡直接滴潤(rùn)眼液。滴眼液中保存劑的分子一般都明顯小于鏡片的高分子材料間隙，有些保存劑對(duì)角膜的危害性比較大，這樣會(huì)使保存劑蓄積在鏡片的高分子材料間隙中而不是鏡片表面，這時(shí)用護(hù)理液是無(wú)法揉搓、沖洗徹底的，最后對(duì)眼睛的危害會(huì)更大。

干眼癥的保健

一、滴眼藥水

眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話(huà)更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

二：眼保健操

可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

茶葉含豐富胡蘿卜素，能在*內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)*的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

四：熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

五：打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。

希望上述的這些方法供大家參考，平時(shí)需要注意合理的飲食，多吃一些胡蘿卜素，這樣對(duì)眼睛健康有幫助。平時(shí)在日常生活當(dāng)中也要注意減少輻射，不要長(zhǎng)時(shí)間地看電腦，看書(shū)，要注意休息，有效進(jìn)行保健，希望大家盡早了解這種疾病的調(diào)理方法。