生活中每個家庭都希望擁有一個健康的孩子，但是生活中卻有很多的孩子患上了散光這種疾病，朋友們對于孩子出現(xiàn)散光這種疾病都是有一定的困惑的，散光疾病的發(fā)生在生活中是可以做好預(yù)防工作的，那么散光有哪些常見的預(yù)防方法?

1、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙�，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

6、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。這樣能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

相信看了以上文章內(nèi)容的介紹，大家對于散光的常見預(yù)防方法都有了更多的了解和認(rèn)識，散光這種疾病的發(fā)生但是在生活中一定要做好預(yù)防工作，不要吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，但也一定要多吃一些各種水果。