兒童散光的發(fā)病比例逐年增加，要知道的是，散光對兒童的影響很大，應(yīng)該重視對散光的預(yù)防，而在預(yù)防上，需要家長有足夠的重視，一是改變不良因素，二是，采取保健措施，包括飲食方面。下面就兒童預(yù)防散光的方式進(jìn)行介紹：

1、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙�，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

6、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。這樣能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

兒童散光如何預(yù)防呢?

散光的預(yù)防，散光屬于屈光不正范疇，有規(guī)則性散光和不規(guī)則性散光之分。它可以給病者帶來不適，視物模糊，眼疲勞、頭痛。

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

2、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對預(yù)防散光也很不錯。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

兒童散光的發(fā)病率逐漸升高，這不僅僅與兒童的用眼習(xí)慣有關(guān)，同時，也與兒童的身體特點(diǎn)有直接的聯(lián)系，要知道的是，兒童身體各個方面的發(fā)育還不是非常健全，若是接觸疾病因素的情況下，發(fā)病率是較高的。因此采取合適的預(yù)防措施就變得尤為重要。