白內(nèi)障在剛開始發(fā)作的時候，患者只是出現(xiàn)視力模糊的情況。但是隨著疾病的增加，很多的患者看東西變的渾濁，而且眼前會出現(xiàn)暗影，除了看東西模糊之外，還會出現(xiàn)光暈的情況。我們要注意一些預(yù)防，避免疾病發(fā)生，那么，白內(nèi)障的預(yù)防要點(diǎn)是什么呢?

白內(nèi)障的預(yù)防要點(diǎn)是什么呢?

1、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生。在平時生活中，不要使勁的肉眼，而且也不要使用不衛(wèi)生的手帕，這樣會造成眼睛內(nèi)部有細(xì)菌滋生。在用眼一段時間之后，應(yīng)該注意對眼睛進(jìn)行放松，尤其是久坐的人群，一段時間之后，應(yīng)該眺望一會，緩解眼睛疲勞。

2、防止脫水。我們多喝水，尤其是在出汗過多的情況下，要多進(jìn)行補(bǔ)水。若出現(xiàn)了脫水的情況，就會造成代謝紊亂。造成了晶狀體受到損害。而且還會導(dǎo)致腹瀉和嘔吐情況。尤其是在夏季應(yīng)該注意及時補(bǔ)水。

3、注意精神調(diào)養(yǎng)。遇到事情的時候，要放寬心進(jìn)行處理，不要表現(xiàn)的很郁悶，尤其是一些退休的人群，平時在家的時候，應(yīng)該種種花，養(yǎng)養(yǎng)鳥。而不是為子女更加的操勞，要注意分散自己的注意力，多做一些開心的事情。

4、飲食要點(diǎn)。在飲食方面，要多吃一些微量元素豐富的食物，比如是維生素A，B，C，D。平時要多吃一些魚肉，這樣有助于緩解視力。有利于恢復(fù)病情，對于預(yù)防也是有幫助的。多吃一些明目的食物，這樣對避免疾病有好處。

溫馨提示：上述的預(yù)防要點(diǎn)我們一定要認(rèn)真的關(guān)注起來。平時在外出的時候，要帶上墨鏡，若是長時間的接觸到紫外線，患上此病的幾率增加。我們要注意眼睛的保護(hù)，合理的進(jìn)行治療，有效的控制自己的病情。