日常生活當(dāng)中有很多的人會(huì)出現(xiàn)散光現(xiàn)象，嚴(yán)重地影響到了視力健康，造成看東西不清晰，直接嚴(yán)重的影響到了生活，平時(shí)大家需要注意三光這種情況出現(xiàn)，而且，要注意一些調(diào)理方法，合理的進(jìn)行飲食，避免造成工作影響，那么，如何有效的避免孩子出現(xiàn)散光。

指導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出;指導(dǎo)幼童認(rèn)識哪些是危險(xiǎn)的游戲和玩具，以減少眼外傷。

學(xué)齡前兒童用1%阿托品滴眼液或眼膏散瞳驗(yàn)光，每日兩次，多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野。

兒童看書時(shí)光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離;不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。連續(xù)看書不超過一小時(shí)，30分鐘休息5分鐘。

家長要留心觀察，發(fā)現(xiàn)兒童眼睛有問題，要帶孩子到眼科醫(yī)院做檢查。最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后每年定期眼部檢查1-2次，避免散光眼的發(fā)生。

孩子在看書是不要讓他離得太近，坐姿要正確可以減少度數(shù)的增加，也可以吃一些對眼睛好的食物，一般就有枸杞、豬肝、桂圓等，蓮子、蘿卜也可以的 ，里面的含有素有\(zhòng)"護(hù)眼之必需\"之稱的維他命A�？梢远喑孕┲ヂ�、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物含有維他命B是，視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一。

不規(guī)則散光改如何治療。

不規(guī)則散光是指在同一條子午線上或在同一條子午線的不同部位，屈光力表現(xiàn)不同者。較輕度的各子午線的屈光參差被認(rèn)為是生理性的，如晶狀體的屈光率不正，其他的程度比較輕，患者可能沒有感覺。只有在屈光度加深時(shí)，如初期白內(nèi)障可能會(huì)發(fā)生不規(guī)則散光的癥狀，有時(shí)這種缺陷可以引起多視癥。

那么不規(guī)則散光又是怎樣形成的呢?不規(guī)則散光發(fā)生的原因很多，最主要的是由于眼睛的角膜彎曲度發(fā)生變化所造成的。角膜也叫“黑眼珠”，是眼球前面的一個(gè)窗戶，它不僅光滑透明，而且呈完整的半球形。它的主要功能是通過光線，把光線集中起來，使它進(jìn)入瞳孔達(dá)到眼底的視網(wǎng)膜，緒成焦點(diǎn)，然后再反映到大腦，使人們能清楚地看到外界景象。所以，當(dāng)半球形的角膜曲度發(fā)生變化，像一塊磨得不平的鏡片，表面呈現(xiàn)凹凸不平、不規(guī)則態(tài)的時(shí)候，外來的光線就不能在視網(wǎng)膜上結(jié)成焦點(diǎn)，而是彌散四方，使大腦對外界物體的認(rèn)識出現(xiàn)一片模糊，這樣就產(chǎn)生了散光。這種散光，醫(yī)學(xué)上稱為不規(guī)則的散光。由于角膜彎曲度改變太多，所以很難用眼鏡矯正。

由于散光的治療沒有光學(xué)原則作為依據(jù)，因此，目前對于嚴(yán)重的不規(guī)則散光治療仍是很困難的。但中輕度不規(guī)則性散光只要用反復(fù)試驗(yàn)的方法就可以了，只是往往要話費(fèi)大量的時(shí)間和耐心，可以得到滿意的治療效果。另外專家提醒大家，不規(guī)則散光是不能用柱鏡進(jìn)行矯正的，可以采用角膜接觸鏡、親水接處警、醫(yī)用隱形眼鏡、角膜圓錐的治療已經(jīng)完全可以用光學(xué)方法解決。

很多的孩子平時(shí)喜歡玩平板電腦，家長應(yīng)該注意孩子的身體調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中，要注意孩子的一些生活事情不要讓孩子長時(shí)間玩電子產(chǎn)品，很容易造成眼睛受到影響，平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行護(hù)理，以免造成眼睛受到影響帶來更多困擾。