玻璃體渾濁是很常見(jiàn)的疾病，玻璃體混濁治療大家也千萬(wàn)不要掉以輕心。它嚴(yán)重影響了大家的工作生活，因此做好玻璃體混濁的預(yù)防措施是十分關(guān)鍵的，那么接下來(lái)就從以下的文章中看看預(yù)防玻璃體混濁的措施吧。

1、預(yù)防玻璃體混濁要保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

2、平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

3、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，預(yù)防玻璃體混濁要注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

4、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，預(yù)防玻璃體混濁還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

5、不吹太久的空調(diào)， 預(yù)防玻璃體混濁避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。這也是預(yù)防玻璃體混濁的措施。

上述就是關(guān)于預(yù)防玻璃體混濁的措施的內(nèi)容，相信您現(xiàn)在應(yīng)該知道要如何有效的預(yù)防玻璃體混濁疾病了吧，做好有效的預(yù)防措施就可以幫助大家遠(yuǎn)離此病，祝大家身體健康。