隨著現(xiàn)在生活水平的提高，同時(shí)每家都只有一個(gè)孩子，家長(zhǎng)對(duì)孩子也是寵愛(ài)有加，當(dāng)孩子玩電腦或者是玩手機(jī)時(shí)，家長(zhǎng)也不給于制止，隨便讓孩子去玩，這樣會(huì)引起孩子散光疾病，散光也是眼科疾病的一種，那么接下來(lái)讓專(zhuān)家給我們說(shuō)一下如何預(yù)防散光疾病。

指導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出;指導(dǎo)幼童認(rèn)識(shí)哪些是危險(xiǎn)的游戲和玩具，以減少眼外傷。

學(xué)齡前兒童用1%阿托品滴眼液或眼膏散瞳驗(yàn)光，每日兩次，多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野。

兒童看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方;看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離;不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。連續(xù)看書(shū)不超過(guò)一小時(shí)，30分鐘休息5分鐘。

家長(zhǎng)要留心觀察，發(fā)現(xiàn)兒童眼睛有問(wèn)題，要帶孩子到眼科醫(yī)院做檢查。最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后每年定期眼部檢查1-2次，避免散光眼的發(fā)生。

孩子在看書(shū)是不要讓他離得太近，坐姿要正確可以減少度數(shù)的增加，也可以吃一些對(duì)眼睛好的食物，一般就有枸杞、豬肝、桂圓等，蓮子、蘿卜也可以的 ，里面的含有素有"護(hù)眼之必需"之稱(chēng)的維他命A�？梢远喑孕┲ヂ�、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物含有維他命B是，視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。

散光就是一種眼睛不能正常屈光的現(xiàn)象，這與角膜的弧度有關(guān)。人的眼睛在某一角度的弧度較彎，但另一角度就比較扁平，這就是造成散光的根本原因。

孩子在看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)，一定要選擇光線較好的地方，光線最好來(lái)源于左后方，看書(shū)時(shí)不要離的書(shū)本太近，保持在30---40厘米左右，更不要在公交車(chē)上或者火車(chē)上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。

孩子在看電視時(shí)，電視的最好位置是在眼睛平行線的下方一點(diǎn)，看電視的距離要在三米以外，也不要讓孩子一直坐在電視機(jī)前面，看一會(huì)后就要休息幾分鐘，也可以帶孩子出去玩，看看旁邊綠色的植物，有助于孩子的視力，多向遠(yuǎn)方眺望。多讓孩子吃些富含維生素的食物，可以讓孩子吃些魚(yú)肝油。

孩子近視或者散光是一件非常麻煩的一件事，一旦形成近視或者散光就會(huì)一直戴眼鏡，所以家長(zhǎng)要注意孩子學(xué)習(xí)時(shí)的不良習(xí)慣，預(yù)防近視或者散光的發(fā)生。

溫馨提示，專(zhuān)家特別提出，對(duì)于家長(zhǎng)一定要管好自己的孩子，不要讓孩子總是對(duì)著電腦或者手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，這樣對(duì)孩子的視力非常不好，不僅會(huì)引起散光，同時(shí)也會(huì)引起近視，時(shí)間久了對(duì)孩子的視力會(huì)帶來(lái)很大的麻煩，所以家長(zhǎng)朋友們也一定要重視散光疾病。