白內(nèi)障往往都是失明的前兆，由于我們不及時(shí)的治療后期很容易導(dǎo)致失明。對(duì)我們的生活帶去了一片黑暗，一般老年人患有白內(nèi)障的多。那么為避免白內(nèi)障的發(fā)生我們平時(shí)在飲食方面應(yīng)該注意什么呢?白內(nèi)障又有哪些治療方法呢?

白內(nèi)障患者有哪些飲食注意事項(xiàng)呢?

1、 常飲茶

因?yàn)椴枞~中含有一種鞣酸物質(zhì)，它具有抗氧化功能，而白內(nèi)障是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于晶體所致，因此常常飲茶可以防止白內(nèi)障的發(fā)生。

2.、飲食要清淡

白內(nèi)障患者，其晶體內(nèi)的膽固醇含量也較高，因此認(rèn)為白內(nèi)障的發(fā)生于體內(nèi)膽固醇含量有一定的關(guān)系。因此白內(nèi)障患者飲食要清淡，減少食用高膽固醇的食物，例如蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟等。

3、多吃富含鋅類的食物

因?yàn)榘變?nèi)障患者眼內(nèi)晶體中鋅元素的含量明顯減少，所以缺乏鋅元素，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。所以老年人在日常飲食中多食用含鋅元素的食物，例如花生，核桃，牡蠣，沙丁魚等食物，這樣可以預(yù)防老年性白內(nèi)障的形成。

4、多食用富含維生素C的食物

據(jù)科學(xué)研究顯示，維生素C可以有效預(yù)防白內(nèi)障的形成，因?yàn)槔夏耆税變?nèi)障患者可以多食用富含維生素C的食物，例如西紅柿，綠色蔬菜，檸檬汁，獼猴桃等。

治療方法：

1、生活起居要有規(guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排

2、合理安排飲食：每日3餐保證足夠的營養(yǎng)外，應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

3、適當(dāng)增加營養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對(duì)晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對(duì)患有糖尿病或其它內(nèi)分泌--代謝性疾病的患者應(yīng)及時(shí)治療，及早控制。

4、平時(shí)注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時(shí)間適當(dāng)控制，每隔1-2小時(shí)到戶外活動(dòng)，讓眼睛休息一會(huì)兒，不在暗處看書，如有遠(yuǎn)視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗(yàn)光或到正規(guī)專業(yè)眼睛店，配戴合適的眼睛，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經(jīng)過正確驗(yàn)光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對(duì)眼睛帶來損害。

以上我們通過4大點(diǎn)針對(duì)白內(nèi)障患者有哪些飲食注意事項(xiàng)做了詳細(xì)的講解常飲茶、食譜要清淡、多吃富含鋅類的食物、多食用富含維生素C的食物都是有效預(yù)防白內(nèi)障的食療方法希望大家能夠銘記于心。以及起居要規(guī)律多增加營養(yǎng)及平時(shí)對(duì)眼睛的保護(hù)這些都是有效的治療方法。