小兒便秘是在生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種疾病對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這樣的疾病也是需要及時(shí)做好條例的因?yàn)榇硕�便秘也�?huì)影響孩子的健康。希望家長(zhǎng)們能夠重視，那么出現(xiàn)了小兒便秘該如何通過(guò)食療方法幫助緩解呢?我們下面拭目以待看看小編的詳細(xì)介紹。

便秘(constipation)常由于排便規(guī)律改變所致，指大便干燥、堅(jiān)硬，秘結(jié)不通，排便時(shí)間間隔較久(>2天)，或雖有便意而排不出大便。

腸道功能失常，生活不規(guī)律和不按時(shí)大便，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見(jiàn)。另外學(xué)齡兒童常因無(wú)清晨大便的習(xí)慣，而上課時(shí)間不能隨時(shí)排便，憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見(jiàn)原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動(dòng)，或患慢性病如營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無(wú)力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。服用某些藥物可使腸蠕動(dòng)減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸藥、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

積熱便秘

特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤(rùn)腸。

菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

每日早晚空腹食蘋(píng)果半個(gè)～1個(gè)。

番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個(gè)，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

黃豆皮100克，水煎服，日3次。

蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開(kāi)水沖服，早晚各1次。

虛證便秘

虛證便秘特點(diǎn)是大便時(shí)秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。

韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開(kāi)水送服，早晚各1次。

新鮮土豆去皮切碎，加開(kāi)水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。

蘿卜籽10～20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開(kāi)水沖服，每日分1～2次服。

黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食�；蚝谥ヂ�10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、面包內(nèi)，日1～2次。

地瓜煮食。

黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細(xì)末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉?xí)r，取藥汁備用。洗凈粳 米，以藥汁煮粥。適用于氣虛便秘。

專家提醒：小兒便秘一定要引起我們家長(zhǎng)的重視，但是需要家長(zhǎng)們注意的是當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重便秘的情況也不要急于給孩子吃藥，其實(shí)小孩便秘是可以通過(guò)日常飲食來(lái)幫助得到改善的。平時(shí)要讓孩子適量喝一些蜂蜜水，多吃一些清淡的容易消化的飲食。