孩子患上了厭食癥后不會想要吃什么，這時候家長們要知道哪些食物可以幫助孩子增加食欲呢，這些家長們應(yīng)該要了解的，只有了解了這些知識家長們才能在生活中更好的照顧自己的孩子，今天我們來介紹一下關(guān)于飲食方面的知識。

1.白蘿卜泡菜

清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大的作用。

食材：白蘿卜150克，小黃瓜100克，糖、鹽、醋適量。

做法：

(1)白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。

(2)用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

2.菠蘿蘋果汁

在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補(bǔ)充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的寶寶。

食材：蘋果1個，菠蘿1/6個，涼開水200毫升。

做法：

(1)將菠蘿、蘋果分別去皮切丁。

(2)加水放入果汁機(jī)攪拌均勻，即可飲用。

寶寶厭食禁忌食材

1.速凍肉食品不宜經(jīng)常給寶寶吃。

這類的食物不僅不夠新鮮，而且還難于消化，營養(yǎng)價值不高。經(jīng)常給寶寶吃這些食物，難于誘發(fā)寶寶的食欲。寶寶厭食期間，這類的食物只會加重病情。

2.肥膩、油煎和甜食也要少吃。

一般寶寶吃了甜食后，就不愛吃飯了，這是因?yàn)槊?克糖在體內(nèi)經(jīng)過氧化可產(chǎn)生16.5千焦耳熱量，所以能代替一部分飯菜，減少食量。長期下去，只會讓寶寶的厭食癥加重。而且，多吃肥膩、油煎和甜食寶寶身體所需要的總熱量雖然夠了，但身體所需要的其他營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素等就不夠了，會引起營養(yǎng)失調(diào)，天長日久，就會發(fā)生營養(yǎng)不良和貧血。

3.不宜多吃洋快餐。

洋快餐所含油脂和膽固醇較高，其他營養(yǎng)素不足，經(jīng)常食用洋快餐的兒童，患肥胖癥的概率明顯高于其他兒童。洋快餐只是方便食品，而不是營養(yǎng)食品，偶爾吃吃就可，不要讓寶寶經(jīng)常去吃。

4.傷脾胃的水果也要少吃。

飲食無規(guī)律，雪糕、巧克力等高熱量和蛋白質(zhì)和食物吃得過多等都是引起寶寶厭食的原因。但歸根到底其實(shí)就是因?yàn)槠⑽覆缓�，消化系統(tǒng)減弱，而引起寶寶厭食。因此，在日常生活中，有厭食癥的寶寶，傷脾胃的水果要少吃，如香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子等。

上面介紹的是小兒厭食的飲食禁忌和飲食食譜，希望家長們能夠通過今天這篇文章學(xué)習(xí)到一些關(guān)于孩子厭食的飲食知識，家長們要知道孩子的健康是要靠家長們的細(xì)心照顧來實(shí)現(xiàn)的，為了孩子的健康成長家長們一定要好好的學(xué)習(xí)這些知識。