厭食癥的出現(xiàn)讓患兒出現(xiàn)了過(guò)分厭食的癥狀，因此會(huì)給孩子的健康帶來(lái)了較為嚴(yán)重的危害，讓他們的飲食方面出現(xiàn)了較嚴(yán)重的異常，大家要注意去進(jìn)行厭食癥的相關(guān)預(yù)防工作才可以，往下看為大家介紹一下厭食癥的預(yù)防辦法有哪些呢。

首先要保持合理的膳食。建立良好的進(jìn)食習(xí)慣。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。此外可增加鋅的攝入量，于100g食鹽中摻入1g硫酸鋅，使鋅的攝入達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)用量(約每日10mg)，食欲可以增加。如有慢性疾病和營(yíng)養(yǎng)不良，須及早治愈。若小孩是由于精神所造成的小兒厭食，家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)其進(jìn)行心理的輔導(dǎo)，促使孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，戒掉不好的飲食習(xí)慣，從而使孩子在飲食時(shí)有輕松愉快的心情，這樣就更好的幫助小孩進(jìn)食，促使消化功能的正常運(yùn)行。而對(duì)于是由消化功能紊亂所造成小兒厭食的。家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該讓小孩的定時(shí)進(jìn)餐，養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣，其余的時(shí)間盡量不要讓小孩吃太多的零食，讓小孩在吃正餐的時(shí)候有更好的胃口，從而使消化功能正常的工作。

在小孩吃法的時(shí)候應(yīng)該營(yíng)造一種有利于小孩進(jìn)食的環(huán)境與氛圍，不要讓外界的東西引起小孩的好奇心，這樣會(huì)識(shí)小孩被外界吸引，隨之其食欲就會(huì)消失。給孩子做出好榜樣。事實(shí)表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個(gè)厭食者。注意引導(dǎo)。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí)，大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物，既不無(wú)原則遷就，也不過(guò)分勉強(qiáng)。創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

從飯菜上進(jìn)行變化，讓寶寶吃不同口味、顏色的食物，會(huì)引起寶寶對(duì)飯菜的興趣，達(dá)到促進(jìn)食欲的目的，因?yàn)槿绻�每天吃相同的東西，就算是很小的寶寶也會(huì)感到厭煩。當(dāng)寶寶吃得很好時(shí)，家長(zhǎng)要適當(dāng)表?yè)P(yáng)他，如果是吃飯不專(zhuān)心的寶寶，可以在用餐前15分鐘告訴寶寶，讓他把游戲停下來(lái)，把寶寶的注意力引導(dǎo)到吃飯上，不應(yīng)該任意批評(píng)或者責(zé)打孩子。不要給寶寶吃快餐食品，例如薯?xiàng)l、漢堡包、香腸等，都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應(yīng)該避免食用。最好是選擇健康又營(yíng)養(yǎng)豐富的零食，包括水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條等。

水是最佳和最提神的飲料，要把水作為首選飲料。如果寶寶食欲不振，不能在吃飯前給他喝太多含糖的飲料，因?yàn)檫@些東西會(huì)讓他感覺(jué)不到餓。要注意，不能以瓜果、飲料來(lái)代替飯菜，而應(yīng)將食物品種多樣化，合理搭配飯菜。別將甜食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，要想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，家長(zhǎng)就要以身作則。不能總是把餅干、巧克力當(dāng)甜食來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)寶寶，甜食會(huì)讓寶寶長(zhǎng)出齲齒的。另外，別強(qiáng)迫寶寶吃水果，也不能為了讓寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價(jià)還價(jià)，這樣會(huì)形成一個(gè)難以改變的習(xí)慣。

 認(rèn)識(shí)上面的這些知識(shí)之后，我們了解到了有效預(yù)防小兒厭食癥的辦法是什么了，這是兒童時(shí)期十分嚴(yán)重的一種疾病了，而且讓孩子的健康會(huì)受到特別嚴(yán)重的侵害，各位家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視厭食癥的預(yù)防工作，正確了解以上的預(yù)防措施。