補鈣是大多數(shù)人在日常生活中比較關(guān)注的事項，但部分人可能并不了解補鈣的意義是什么。那么補鈣的意義是什么呢？一般有增強骨骼和牙齒、控制體重、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性等意義。
1.增強骨骼和牙齒：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，對骨骼及牙齒的硬度起到了決定性的作用。因此，適當(dāng)?shù)匮a充鈣質(zhì)能夠增強骨骼和牙齒的強度，有助于使骨骼和牙齒保持健康狀態(tài)。
2.控制體重：在適當(dāng)補鈣的影響下，離子鈣能夠在腸道內(nèi)和脂肪酸、膽固醇等物質(zhì)結(jié)合，從而阻礙腸道對脂肪的吸收，繼而起到控制體重的作用。
3.調(diào)整神經(jīng)肌肉的興奮性：由于受到血鈣降低的影響，神經(jīng)肌肉的興奮性通常會增加，可能引起手足發(fā)軟、肌肉痙攣等癥狀，而適當(dāng)?shù)匮a充鈣有助于保持神經(jīng)肌肉的穩(wěn)定性。
在日常生活中，需要建立對于補鈣的意義是什么的正確認(rèn)知，要均衡膳食搭配，可以多吃含鈣量較高的食物。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的缺鈣現(xiàn)象，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑科學(xué)地使用藥物來補鈣，以免身體持續(xù)受到缺鈣的影響。