大家對于小兒便秘這種疾病已經(jīng)并不陌生了，導(dǎo)致這種疾病的發(fā)生有很多的原因，其中最主要的原因就是小兒飲食不當(dāng)，其中罪魁禍?zhǔn)拙褪切『�兒家長，由于他們不能給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，沒有做到合理的飲食，才是孩子患上這種疾病，那么，我們來介紹一下，如何來預(yù)防小兒便秘呢！

(1)培養(yǎng)兒童良好的生活習(xí)慣。避免持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)，尤其是學(xué)齡兒童，學(xué)習(xí)緊張，睡眠不足，均可引起便秘。

(2)培養(yǎng)兒童的良好飲食習(xí)慣。飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過少，食物不能過于精細(xì)。要耐心向已懂事的孩子講解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

(3)培養(yǎng)兒童良好的排便習(xí)慣。在兒童時期就應(yīng)培養(yǎng)每天定時排便1次的習(xí)慣，讓孩子知道正常排便有益健康的道理。

(4)避免長期服用能引起便秘的藥物。

(5)喂牛奶的嬰兒，可適當(dāng)多加一些糖，還可加些米湯，飲水可加給桔子汁、菜湯等，以防大便過于干硬造成便秘。

(6)不要濫用瀉藥，治療兒童便秘主要應(yīng)從飲食調(diào)理為主，以防濫用瀉藥造成兒童腸功能紊亂。

如果一旦發(fā)現(xiàn)小孩便秘了，那么我們又應(yīng)該怎么去處理呢?

一：蜂蜜，較軟食物

可以喝點(diǎn)蜂蜜水，再就是吃軟一點(diǎn)的食物，多喝點(diǎn)水啊湯之類的。平時要注意飲食，不要吃上火的食品，多吃水果蔬菜。

二：按摩腹部

適當(dāng)?shù)匕茨ψ笙赂�，如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下地按摩，促使大便下行排出。

三：添加輔食治療

添加輔食時，便秘的治療：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麥片等。還可以去超值購物的媽媽購母嬰商城給寶寶選擇輔食。

四：適當(dāng)活動

適當(dāng)?shù)鼗顒�，促進(jìn)大便下移，引起排便。

五：人工通便

人工通便：用石蠟油、開塞露、小的肥皂?xiàng)l等通便同時訓(xùn)練排便習(xí)慣(僅限于便秘嚴(yán)重時使用)。

六：中藥治療

中藥治療：清熱解毒，潤腸通便的中藥可以適當(dāng)應(yīng)用。

通過上面的介紹可以看出，如果想預(yù)防小兒便秘的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是首先必須的，還有就是孩子在生活中，應(yīng)該建立良好的飲食習(xí)慣，要堅(jiān)持每天排大便的習(xí)慣。同時在飲食中也要注意，多喝一些蜂蜜水，同時，也要適當(dāng)?shù)臑楹⒆影茨Ω共�，這些都可以有效的預(yù)防小兒便秘的發(fā)生。