隨著天氣的變化，氣溫開(kāi)始升高，夏天即將到來(lái)，夏季孩子容易厭食，這是什么原因呢?要如何避免寶寶夏季厭食?我們先來(lái)來(lái)看看寶寶夏季厭食的原因，然后再制定一個(gè)寶貝夏季的飲食方案，讓寶寶健康飲食。

寶寶夏季厭食的原因

1、出汗多

寶寶夏天出汗較多，體內(nèi)水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動(dòng)減弱，消化液分泌減少，導(dǎo)致食欲下降。

2、飲食不當(dāng)

夏天，寶寶愛(ài)吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺(jué)得餓。飲食安排不當(dāng)，寶寶自然少了對(duì)正餐的食欲。

3、活動(dòng)少

天氣炎熱，寶寶在室外的活動(dòng)相對(duì)減少，身體沒(méi)有被積極調(diào)動(dòng)起來(lái)，胃腸道運(yùn)作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時(shí)間延長(zhǎng)，發(fā)酵過(guò)程增長(zhǎng)，使得消化功能發(fā)生紊亂。

4、免疫力低下

研究發(fā)現(xiàn)，夏季是寶寶機(jī)體免疫力相對(duì)較差的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)樯眢w機(jī)能對(duì)于熱的條件反射就是不抵抗，同時(shí)身體其他機(jī)能也消極怠工，這也會(huì)影響食欲。

怎樣預(yù)防寶寶夏季厭食

預(yù)防兒童厭食，首先要飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。嬰兒期喂養(yǎng)要定時(shí)定量，6月齡后要逐步減少奶量，及時(shí)添加稀飯、面、魚(yú)、肉、蔬菜、豆制品等輔食品，使他不挑食。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類(lèi)食物，不可過(guò)飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

其次，需要適量運(yùn)動(dòng)。按照年齡來(lái)增加活動(dòng)量、選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可以選擇戶(hù)外活動(dòng)，使氣血暢通，保持食欲、身體健康。

夏季兒童飲食方案

在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅(jiān)持夏季吃上兩個(gè)月，可以減少其他疾病。在菜肴上也以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚(yú)、蒸蛋等，這些食品營(yíng)養(yǎng)豐富，飲食、烹調(diào)清潔又不容易生病。在出汗時(shí)，也不要吃太多冷飲，可以適當(dāng)吃些粗糧，如：玉米、麥片和小米粥。

喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致厭食

小兒厭食發(fā)病原因與喂養(yǎng)方法有十分密切的關(guān)系。年輕父母隨意喂養(yǎng)孩子，給孩子吃香辣油炸食品或冰品冷飲，嚴(yán)重?fù)p害孩子脾胃。厭食兒童平時(shí)零食吃得很多，但每逢正常三餐飲食就想逃。對(duì)于大孩子來(lái)說(shuō)，零食味濃、味辣、味香或吃得過(guò)多，直接影響其正常食欲;對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，他們的厭食情緒直接和年輕父母喂養(yǎng)方法不當(dāng)有關(guān)，飲食不定時(shí)、不定量，人工喂養(yǎng)次數(shù)過(guò)于頻繁，每次喂養(yǎng)量過(guò)多，再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚(yú)肝油等大量攝入都會(huì)導(dǎo)致幼兒厭食，造成孩子消化不良、肚脹、心情煩躁，結(jié)果吃東西也變成一種壓力。

寶寶夏季天氣炎熱出汗多，不愛(ài)活動(dòng)，飲食不當(dāng)?shù)榷紩?huì)引起厭食的現(xiàn)象，因此預(yù)防寶寶夏季厭食需要家長(zhǎng)朋友在飲食上多注意多注意，不要讓孩子吃太多的冷飲，飲食宜清淡的食物，多吃蔬菜水果，并多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，讓寶寶健康成長(zhǎng)。