鈣是兒童生長與發(fā)育過程中不可或缺的營養(yǎng)元素，目前“兒童如何補鈣？”成為大多數(shù)家長十分關(guān)注的話題。那么兒童如何補鈣呢？主要包括日常補鈣以及藥物補鈣。
一、日常補鈣
1、若*皮膚接觸陽光中紫外線不足，則身體缺乏內(nèi)源性維生素D，維生素D影響鈣的代謝。所以，缺鈣的兒童在平時應(yīng)多曬太陽，以保證身體內(nèi)的維生素D充足，促進鈣的代謝，還可適當(dāng)增加體育鍛煉。
2、多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、骨頭湯、蝦皮、海帶、綠葉蔬菜等，還可以吃富含維生素D的食物，如魚肝油、牛奶、蛋黃等。另外，兒童應(yīng)規(guī)律飲食，必要時可少食多餐。對于較小的嬰幼兒，家長一定要保證充分喂養(yǎng)。
二、藥物補鈣
1、鈣劑：如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但要注意在補充鈣劑的基礎(chǔ)上，需要補充維生素D。
2、維生素D制劑：如維生素D3、骨化三醇、魚肝油等，作用是補充維生素D，可以口服也可以肌注。
3、鎂劑：對于腎功能正常但血鎂過低的甲狀旁腺功能減退的兒童，可補充氧化鎂，以加速血鎂恢復(fù)。
了解兒童如何補鈣后，家長應(yīng)及時按照上述建議做出調(diào)整，科學(xué)補鈣。