孩子是祖國(guó)的未來(lái)，是家庭的希望，每個(gè)孩子都被家里的長(zhǎng)輩細(xì)心呵護(hù)著，尤其是孩子的健康成長(zhǎng)課，是很多家長(zhǎng)朋友們特別關(guān)注的，如果孩子得了小兒便秘，也會(huì)使很多家長(zhǎng)感到頭疼，那么得了小兒便秘該怎么樣調(diào)理呢?

準(zhǔn)備的飯食要少，要養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習(xí)慣。孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過(guò)量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子準(zhǔn)備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺(jué)，吃完之后還會(huì)有成就感。

增加膳食纖維的攝取。不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣是造成寶寶便秘的主要原因。寶寶成長(zhǎng)至六個(gè)月大時(shí)，是添加固體食物的時(shí)機(jī)，之后如果寶寶仍過(guò)度依賴母奶或配方奶粉，隨著年齡增加，便秘的機(jī)率則相對(duì)提高。另外偏食及飲食過(guò)度精致化(例如：不吃青菜)，也是造成便秘重要的因素，唯有飲食習(xí)慣的改變，增加膳食纖維的攝取，才是解決便秘最有效及根本的辦法。

多攝取瓜果。中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類(lèi)水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。

適量液體的攝取。適量水份的攝取是必要的，幼兒水分?jǐn)z取建議量的每日1000c.c左右，水份的需求依體重的不同而有差異。高纖維的攝取，若未搭配足量水分的攝取，反而容易引起腹脹及便秘。水分的來(lái)源包括：飲料、湯品、牛奶、蔬菜及水果等，開(kāi)水的攝取建議在餐與餐之間，另外早上起床用餐前及睡前喝水對(duì)排便都是有幫助的。

以上這篇文章就詳細(xì)介紹了，關(guān)于小兒便秘的一些調(diào)理方法，當(dāng)孩子生了病他們不會(huì)用自己的語(yǔ)言來(lái)描述病情，這就需要我們做家長(zhǎng)的細(xì)心觀察，從而找到適合的調(diào)理方法，來(lái)減少小兒便秘給寶寶帶來(lái)的痛苦，所以用對(duì)方法很重要。