關(guān)于怎么進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般需要根據(jù)患者的具體情況，在醫(yī)生的建議下，一種是藥物補(bǔ)充，另一種是飲食補(bǔ)充。
1.藥物補(bǔ)充：若缺鈣量較大，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用適當(dāng)?shù)拟}劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。補(bǔ)鈣需要注意的是并不是補(bǔ)鈣越多越好哦，體內(nèi)鈣含量過(guò)高會(huì)造成鈣鹽沉積，從而影響磷的吸收，反而會(huì)給身體造成一定的損害。
2.飲食補(bǔ)充：在鈣缺乏不是很嚴(yán)重的情況下，可以多食用含鈣豐富的食品，如牛奶、豆制品等。食品中特別是蔬菜、水果中含有過(guò)量的草酸和磷酸鹽，這些物質(zhì)會(huì)與鈣結(jié)合，生成不可溶解的鈣鹽，從而降低鈣的吸收；另外，飲食中的脂肪會(huì)和鈣結(jié)合在一起，會(huì)產(chǎn)生二價(jià)的鈣皂，也會(huì)影響鈣的吸收，故應(yīng)注意錯(cuò)開與食物服用的間隔時(shí)間。
除了以上關(guān)于怎么進(jìn)行補(bǔ)鈣的描述，另外一個(gè)很重要的方式就是要多到室外曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)體內(nèi)的維生素D的生成，而維生素D可以幫助*對(duì)鈣質(zhì)的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。在補(bǔ)鈣過(guò)程中，需要多補(bǔ)充一些流質(zhì)的鈣，也需要多喝一些水。