孩子厭食了，無論媽媽在做什么美食孩子都不會再有胃口，這就讓很多家長擔心為難，家長們要做什么可以幫助孩子開胃口呢。媽媽們要幫助孩子養(yǎng)成一個好的生活習慣，今天我們來介紹一下這方面的知識，希望對大家有幫助。下面我們來看一下。

下面將向您介紹幾則開胃食譜 ：

1.姜糖飲

鮮生姜 3克切碎，加水半杯，煮沸去渣，冷卻后加食醋3～ 5毫升，砂糖少許(有甜味即可)拌勻，讓小兒飲服，每日一次 可常服。

2.丁香牛奶

丁香二粒 (中藥店有售)，用開水一匙泡五分鐘取汁，加入牛奶內(nèi)飲服，每日一次，可常服。

3.多谷粥

大米、燕麥片、玉米碎片或玉米粉、血糯米、薏米仁等量加水煮粥，可常給小兒吃。

4.香菇燉鵪鶉

鵪鶉一對，去內(nèi)臟洗凈，去蒂干香菇30克，加水清燉，也可加入蔥姜酒鹽調(diào)味，熟爛后，吃鵪鶉、香菇和湯。每周1～ 2次，可作菜肴常吃。

5.蘑菇雞糜羹

草雞取胸脯或腿肉剁成糜約100克，鮮蘑菇50克，切碎，起油鍋將以上兩物放入油鍋煸一下，加雞湯適量煮沸，加入調(diào)味品后，再加入芡粉調(diào)煮成薄羹�？勺鞑穗瘸３�。

聰明的媽媽應(yīng)該懂得如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣——

(1)讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。

(2)當寶寶吃得很好的時候要表揚他。

(3)給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以營養(yǎng)豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條。

(4)不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時間帶著寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應(yīng)該避免食用。

(5)別把甜食當獎勵。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅干和巧克力當作零食，并且把甜食作為獎勵(這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，并使他們長出齲齒)，不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價，這會形成一個難以改變的習慣。

(6)給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食欲不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因為喝這些東西會使他感覺不到餓。

上面介紹的是開胃食譜和媽媽怎樣培養(yǎng)孩子養(yǎng)成一個好的生活習慣，今天我們的介紹對大家很有幫助，家長們要認真的對待這篇文章。好好的學習這些知識，只有熟練的掌握這些知識，家長們才能健康茁壯成長，最后祝愿患者早日康復。