小兒便秘是一種常見的兒童疾病，一般是由于飲食方面或者是其他疾病引起的。小兒便秘對于孩子的身體造成的傷害很大，如果得不到及時的治療，會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。所以，家長要及時帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行治療，一定要遵醫(yī)囑用藥，幫助孩子更好的恢復(fù)。那么在日常生活中，如何預(yù)防小兒便秘呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

1、飲食調(diào)理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護(hù)，功能性便秘很多是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食調(diào)理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質(zhì)過高，也容易導(dǎo)致大便干燥�？梢越o寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當(dāng)?shù)臅r候添加輔食。

對大一點的寶寶，已經(jīng)開始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

2、生活規(guī)律定時排便

培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，也是預(yù)防便秘很重要的方法。

缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶3個月左右，大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時排便的習(xí)慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題，大人最好能及時提醒。

3、運動有益健康

適當(dāng)增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。

給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導(dǎo)下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

通過上述介紹如何預(yù)防小兒便秘的方法，相信家長朋友們應(yīng)該有了更多的了解和認(rèn)識。小兒便秘，家長們應(yīng)該要引起重視。做好以上幾點，能夠有效的幫助孩子積極地預(yù)防，避免小兒便秘的發(fā)生。希望能夠給您帶來更多的幫助，祝早日康復(fù)!