合理的休息時(shí)間對(duì)于乙肝病患者來(lái)說(shuō)，是相當(dāng)重要的，甚至于昂貴的藥物相比起來(lái)，休息才是最寶貴的藥物。其價(jià)值遠(yuǎn)高于藥物。這就是小編教給乙肝患者的一招！休息。

對(duì)于乙肝發(fā)病期，這毋庸置疑。不管是輕的重的，休息都是第一步的治療，有利于疾病恢復(fù)。高黃疸患者，我們要求絕對(duì)臥床休息，減少能量消耗。

對(duì)于穩(wěn)定期的患者，休息也是必須的�？梢哉�常上班，但一定要注意作息時(shí)間，規(guī)律生活，不熬夜、不疲勞、不喝酒、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成午休習(xí)慣。

對(duì)肝病來(lái)講，怎樣的休息才算是真正的休息?首先，臥床休息，平臥，這是對(duì)肝臟最有利的休息方式。在平臥時(shí)，肝臟的血流是最充分的，經(jīng)常保持這樣的姿勢(shì)休息，能讓肝臟得到最多的氧供，保持最佳狀態(tài)。其次，充分的放松，避免體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)。肝臟是*的化工廠，所有能量都要通過(guò)肝臟代謝而產(chǎn)生。肝臟炎癥壞死時(shí)，能量的產(chǎn)生往往不足以滿足*的需要，所以*會(huì)感覺(jué)乏力、倦怠。對(duì)于發(fā)病期和恢復(fù)期的患者，一定要減少活動(dòng)，養(yǎng)精蓄銳以確保病情恢復(fù)。最后，飲食要清淡，少量多餐。這也算是讓肝臟休息的一個(gè)措施。食物經(jīng)胃腸道吸收后，都要到肝臟進(jìn)行代謝、轉(zhuǎn)化、合成，所以進(jìn)食過(guò)多或者油膩，都會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān);但是如果進(jìn)食太少，又可加重能量的不足。所以一般進(jìn)食7分飽，增加進(jìn)食次數(shù)，以淀粉類、新鮮蔬菜、水果為主，適當(dāng)添加易消化的蛋白質(zhì)如豆制品、蛋、瘦肉、魚(yú)類。

小編認(rèn)為很多時(shí)候，乙肝發(fā)病和進(jìn)展，都與休息不好有關(guān)。所以，乙肝的朋友們，請(qǐng)一定要注意科學(xué)的休息