甲肝這種疾病在生活中還是很常見的，我們應該關注這種疾病的存在。平時生活中要注意調理方法，避免失去正常人的生活，這種疾病的危害性大家不要忽視，很多的患者會產生悲憤的情緒，我們應該注意調理，那么，甲肝患者的情緒調理方法有哪些呢？

一：學會發(fā)泄情緒。人遇到不高興的事情后，往往會產生不愉快的情緒，這是人之常情，但是如果壓抑自己，把怒氣藏在心底就會對肝臟造成損害。這時不妨把這些情緒用哭得方式發(fā)泄出來�？�，是一種常見的發(fā)泄方式，有研究說，通常女性比男性壽命長，其中一個很重要的原因就是因為女性遇到事情常常會哭出來，而男性往往會選擇把事情憋在心里。男兒有淚不輕彈，但是男性不妨像歌里唱的那樣——男人哭吧哭吧不是罪，如果實在覺得再有人場合哭有損男人的尊嚴，可以找一個無人的角落哭出來，或者向值得信賴的人訴說心事，或許對減壓有很大的好處。

二：有意識地轉移刺激。遇到悲傷、憂慮之事不妨換一個環(huán)境，出去走走、旅游、參加自己感興趣的活動等都會是不錯的選擇。在打字按的懷抱中釋放一下自己的情緒，調節(jié)一下自己的精神狀態(tài)，或許會是你心胸開闊、豁然開朗。當心存怒氣時，可以有意識地干一些能夠抵消刺激的事情，比如說聽音樂、練書法、看電影、看話劇、逛公園等，都是不錯的選擇。

三：理性地釋放怒氣。當與家人或者是親朋好友發(fā)生矛盾或者沖突時，要盡量講出來，讓彼此知道對方的想法，不要一個人生悶氣，這是非常傷肝的。這時，大家可以坐下來，精心談談，表達出自己的意見，相互溝通一下，或許能增進彼此的感情。當在工作或社會終于到補平的事情后，可以向家人傾訴衷腸，以得到他們的支持和幫助，千萬不能自己一個人形單影只，獨自消化承受壓力。

甲肝有哪些預防措施。

(1) 提高個人衛(wèi)生水平，廣泛開展病從口入的衛(wèi)生宣教。流動水洗手及洗餐具，在單位就餐自備餐具，養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習慣。

(2 )飲食行業(yè)應認真執(zhí)行食品衛(wèi)生法。尤其要做好食具消毒，食堂、餐廳應實行分餐制或公筷制。中小學要供應開水，學生自帶杯. 取締不符衛(wèi)生條件的、無證的飲食攤販

(3 )加強水源保護，嚴防飲用水被糞便污染。要加強生食水產品的衛(wèi)生監(jiān)督。加強對產地水域的衛(wèi)生防護，防止糞便和生活污水的污染。應盡可能避免吃可能已被污染的水、新鮮水果、蔬菜以及貝類食品，做好環(huán)境衛(wèi)生及糞便無害化處理。

(4 )幼托機構要建立切實可行的衛(wèi)生制度，嚴格執(zhí)行對食具及便器的消毒制度。兒童實行一人一巾一杯制。對全托單位還應注意尿布消毒。使用的玩具各班組應嚴格分開并進行相應的消毒處理。

(5)對甲肝病人的食品、便器、衣服、床單、注射針頭及其排泄物亦均應作消毒處理。消毒方法應根據不同的消毒對象采用煮沸、福爾馬林、強力戊二醛、有效氯以及紫外線等滅活病毒。

(6)保護易感人群。

溫馨提示:患者要學會自我調節(jié)平時生活中，要學會宣泄，不要給自己太多壓力，這樣就會導致病情加重，而且，注意預防方法，廣泛地進行飲食，但是，不要盲目的飲食，要注意營養(yǎng)搭配，平時生活中也要注意自己的飲水量，為了避免疾病加重，患者應該多注意休息。