??坐診閑暇時，在網(wǎng)上經(jīng)常看到有人提到肝膽排毒后，體內(nèi)排出了翠綠色的“石頭”。但事實真的如此嗎？

??肝膽排毒是什么
??肝膽排毒是一個促進(jìn)膽汁排出和膽固醇排出的過程，但是不能起到排石的作用。

為了保護(hù)我們的肝臟，避免受損，平時應(yīng)該怎么做呢？
?均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)和富含纖維的粗糧。
?控制飲酒，盡量避免飲酒，尤其是過量飲酒。
?避免濫用藥物，盡量避免不必要的藥物攝入。

??大家要注意，健康是我們最寶貴的財富。我們應(yīng)該用科學(xué)的方法關(guān)愛自己的身體！????如果本文對您有幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下～如果還有其他疑惑，歡迎在評論區(qū)提問～