上個(gè)星期四的時(shí)候，正好是我坐診，有個(gè)患者就來找我，是位23歲的女生，她跟我說最近有件事，她覺得比較奇怪，她只要一吃海帶，就覺得胃里難受??，但又不是過敏，想知道是怎么回事？

我問他有沒有什么別的不舒服的情況??？她說除了覺得胃里有點(diǎn)脹之外，也沒有什么特殊的。我又問她一次性吃多少海帶??？她跟我說大概半斤。

我趕緊制止了她這種行為，海帶中含有豐富的膳食纖維，屬于不容易消化的食物??，平時(shí)應(yīng)該適量吃，如果經(jīng)常吃的多，就容易消化不良，導(dǎo)致胃里難受??。

聽了我的話，她這才反應(yīng)過來是自己吃東西不節(jié)制引起的??，我趕緊跟她說了一下日常的注意事項(xiàng)??，以免她對身體造成更多的損傷：
??清淡飲食
??適量運(yùn)動(dòng)
??放松心情

朋友們平時(shí)吃東西也要注意節(jié)制，不論是多好吃的東西，都不能長期過量吃??，會(huì)加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，對身體健康不利。

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