趙曉東主任醫(yī)師

婦產科學北京醫(yī)院

懷孕一般吃深海魚、堅果、海鮮等食物可以讓孩子智力更好，但是需要適量吃。

1、深海魚：

懷孕期間可以適量吃深海魚，比如鱈魚、金槍魚、三文魚等，可以補充體內的蛋白質、礦物質等營養(yǎng)物質，可以補充體內營養(yǎng)，對孩子的生長和發(fā)育比較好。

2、堅果：

堅果的營養(yǎng)比較豐富，懷孕期間可以適量吃花生、核桃、夏威夷果等堅果，可以促進孩子大腦和身體的發(fā)育，對身體有一定益處。

3、海鮮：

懷孕期間可以適量吃魷魚、扇貝、蛤蜊等海鮮，可以補充體內的蛋白質、礦物質、維生素等營養(yǎng)物質，對孩子的生長和發(fā)育有一定益處。

需要注意的是，懷孕期間的消化功能比較弱，需要適量攝入食物，避免一次性吃過多，以免增加胃腸道負擔，容易引起消化不良，不利于身體健康。

孕婦在懷孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習慣，同時還需要積極完成產前檢查，明確胎兒的發(fā)育情況，有利于胎兒的身體健康。