王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

秋季養(yǎng)肺一般吃梨、百合、苦杏仁等比較好，但是需要適量吃。

1、梨：

梨味甘、微酸，性涼，入心、肺二經(jīng)，具有生津、潤燥、清熱、化痰的功效，常用于治療熱病津傷、煩渴、消渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、便秘等病癥，秋季吃梨一般可以起到養(yǎng)肺的作用。

2、百合：

百合味甘，性寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，常用于治療陰虛燥咳、勞嗽咯血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等病癥。

3、苦杏仁：

其味苦，性微溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有降氣、止咳平喘、潤腸通便的功效，常用于治療咳嗽氣喘、胸滿痰多、腸燥便秘等病癥。

除此之外，秋季養(yǎng)肺還可以吃銀耳、山藥等食物，都是很有好處的，但是需要適量吃，避免一次性吃過多，否則可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起惡心、嘔吐、腹脹等不適癥狀。

在秋季養(yǎng)肺期間需要多休息，多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于身體的恢復(fù)。