我有個姐姐是重度的藍莓愛好者??，非常喜歡吃藍莓，時不時就要買一盒來吃。結(jié)果最近這幾天我發(fā)現(xiàn)她都不怎么吃藍莓了，就問她怎么了??？她告訴我她最近在減肥，不能吃藍莓，怕發(fā)胖。

我記得藍莓的糖分含量比較低，應(yīng)該是不會發(fā)胖的，就趕緊上網(wǎng)去查了一下。發(fā)現(xiàn)適量吃藍莓確實是不會發(fā)胖的，并且對身體還有許多的好處，比如補充營養(yǎng)、促進消化、改善食欲等??。我趕緊把查到的內(nèi)容都告訴了姐姐，她這才放下心來。

其中還有一些關(guān)于減肥的注意事項，如果有和我姐姐一樣正在減肥的朋友，可以參考一下下面??的內(nèi)容：
?飲食規(guī)律
?適當運動
?注意休息

朋友們即使減肥也要注意身體健康哦，要保證合理的營養(yǎng)攝入??，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，對身體造成不好的影響。

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