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      1. 當(dāng)前位置:首頁 > 吃豆子減肥還是增肥

        吃豆子啦,是減肥還是增肥呢?

        余曉陽主任醫(yī)師

        中醫(yī)學(xué)重慶市中醫(yī)院

        前幾天醫(yī)院輪休,回家休息的時候,表妹來我家做客,做了黃豆燉豬蹄??。吃飯的時候,她說自己最近在減肥,想吃豆子,又擔(dān)心吃了后會增肥,很糾結(jié)??。那問題就來了,豆子到底是增肥還是減肥呢?

        其實,豆子既可以幫助減肥,又可以增肥,就要看你怎么吃了??。如果想要減肥,可以嘗試從以下??幾個方面進(jìn)行,趕緊收藏吧:
        ??餐前喝溫開水
        ??戒掉零食
        ??保持營養(yǎng)均衡
        ??適當(dāng)鍛煉

        ??減肥不僅是為了擁有美麗的身材,也是為了身體健康,一定要選擇科學(xué)合理的減肥方法???♀?,不要隨便亂吃減肥藥哦,免得把身體搞壞了。



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