上班族這么多，長(zhǎng)時(shí)間坐著，骶骨長(zhǎng)期受壓，可能會(huì)出現(xiàn)勞損、無(wú)菌性炎癥之類的問(wèn)題??。
骶骨位于我們的脊柱的末端，連接著屁股和下肢。而骶骨疼痛的原因有很多，比如外傷、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等，都可能與久坐有關(guān)，大家要注意了??，要及時(shí)護(hù)理或者用藥（詳情見(jiàn)上圖）。

此外，如果你被骶骨疼痛困擾，不妨也試試以下這些小妙招??：
?熱敷：熱敷可以緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。
?按摩：輕輕按摩骶骨和周圍的肌肉，每次5-10分鐘，每天1-2次。
?伸展運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作保持10-15秒，每天做2-3次。

骶骨疼痛的其他常見(jiàn)原因還包括骨質(zhì)疏松癥、強(qiáng)直性脊柱炎等，希望大家重視骶骨疼痛，如果疼痛持續(xù)或加重，一定要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行更詳細(xì)的檢查和治療??。

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